Bronce

Plata

Test

Programa iniciación categoría vikikos ciclo carrera

ESTIRAMIENTO Full Body

EDURNE

Estiramientos exprés

CARDIO BARRE Body Sculpt

JIMENA

CARDIO

CARDIO FIGHT Full Body

FERNANDO

Cardio Fight

DANCE KIDS Diviértete

MARÍA

Dance kids

FIT JUMPING Principiantes

ANDREA

Fit Jumping

ESTIRAMIENTOS Alivia el dolor de cuello 

ELENA

Estiramientos específicos

FULL BODY

CAMY

Full body workout

HIIT Para definir

BORJA

HIIT

ESPALDA & TRÍCEPS Exprés

Fuerza exprés

ESTIRAMIENTO Glúteo 

ABS ON FIRE Marca tu cintura

Abs on fire

CARDIO JUMP Full Body

Cardio jump

CARDIO DANCE No pares de bailar

Cardio dance

Power cardio

POWER CARDIO Booty

CICLO Interval Mix

ALEX

Ciclo

EMBARAZADAS Pierna y brazo + Cardio 1º y 2º T

PALOMA

Embarazadas

SUSPENSIÓN Tren inferior

Entrenamiento en suspensión

Hiit fuerza

HIIT Sin material

Pierna EXPRÉS sin material

ESTIRAMIENTO Espalda & Tríceps

Espalda & Tríceps

JAVI

Fuerza Vikikos

BARRE Define tus piernas

ARMS & CORE Para definir

Arms & Core

GLÚTEO ON FIRE Define tu glúteo

Glúteo on fire

SIN IMPACTO

Sin impacto

BOXEO Morir Boxeando

Boxeo

HATHA YOGA

LUNA

Hatha Yoga

VINYASA YOGA Movilidad para hombros

Vinyasa Yoga

Hiit cardio

HIIT Fuerza

Gemelo & Glúteo EXPRÉS sin material

ESTIRAMIENTO Hombro

Hombro 

VIKIKA

ESPECIAL MUJER Full Body suelo pélvico

Especial mujer

CARRERA cardio & abs

ISABEL DEL BARRIO

Carrera

CICLO Quema grasa

LAURA

Pecho & Bíceps EXPRÉS

FULL BODY Reto Fuerza

LATIN DANCE Aprende a bailar

DANI

Latin dance

PILATES Con elásticos

LUCÍA

Pilates

STRETCH & MOBILITY Reto movilidad de espalda

Stretch & Mobility

ESTIRAMIENTO Pierna

Pierna

CARDIO WORKOUT Con silla

Cardio workout

CARDIO FIGHT Tren superior

EMBARAZADAS Moviliza con banda - 1º, 2º, 3ºT

ESTIRAMIENTOS Para las mañanas 

English FULL BODY High level

Hombro & Trapecio EXPRÉS sin material

ESTIRAMIENTO Pecho & Bíceps

Pecho & Bíceps

ABS ON FIRE Tábata sin material

CARDIO JUMP Por tiempo

Cross Training

1 TRIMESTRE

1er Trimestre

GLÚTEO ON FIRE Con banda

LATIN DANCE Coreo DON PATRICIO: CIAO BELLA SEPTIEMBRE Parte 1/3 + completa

POWER CARDIO Tren inferior

Total training

TOTAL TRAINING Por tiempos

VINYASA YOGA - Heart openers 

Full Body

BARRE Booty Pump

FUERZA

CARDIO FIGHT Tren inferior sin material

DANCE KIDS Música actual

ESTIRAMIENTOS Reto gana flexibilidad

HIPOPRESIVOS  Nivel básico

Hipopresivos

HATHA YOGA Dinámico para el core

Prueba cabecera 1.1.3

HIIT  Sin material

Espalda & Tríceps  EXPRÉS Actualizado

Pierna  

LATIN DANCE For fun

Pecho

Hombro

Bíceps & Tríceps

Glúteo

Espalda

Prueba cabecera 1.1.3 Duplicador

Espalda & Tríceps  EXPRÉS Jueves 23 duplicado de Lunes 6

ESTIRAMIENTO Pierna Jueves 23 duplicado de Lunes 6

Pierna  Jueves 23 duplicado de Lunes 6

Fuerza Vikikos Pierna

Espalda & Tríceps  EXPRÉS

Prueba Programas

Cardio 10'

Entrenamiento con Pedroche

CRISTINA PEDROCHE

Suscriptores 2

EMBARAZADAS

ABS ON FIRE

BOXEO

FULL Body 

Meditación

HATHA YOGA Dinámico

GLÚTEO  Martes 14

HOMBRO  Miércoles 15

PECHO Pierna Jueves 16

ESTIRAMIENTO Pierna Viernes 17

PECHO Alex  Jueves 16

HOMBRO FUERZA VIKIKOS Miércoles 15

Vikika booty

CARDIO HIIT FERNANDO Lunes 13

PECHO Alex

HOMBRO FUERZA VIKIKOS

CARDIO HIIT FERNANDO

PECHO Pierna

GLÚTEO 

ESTIRAMIENTO Pierna 6 ENERO

Vikika booty SÁBADO 1 ENERO

CARDIO HIIT FERNANDO SÁBADO 1 ENERO

ESTIRAMIENTO Pierna VIERNES 31 DICIEMBRE

PECHO Pierna JUEVES 30 DICIEMBRE

GLÚTEO JUEVES 30 DICIEMBRE

ESTIRAMIENTO Pierna MIERCOLES 29 DICIEMBRE

HOMBRO FUERZA VIKIKOS MIERCOLES 29 DICIEMBRE

HOMBRO Martes 28 Diciembre

HIPOPRESIVOS Reduce cintura Martes 28 Diciembre

ESTIRAMIENTO Pierna Lunes 27 Diciembre

PECHO Alex  Lunes 27 Diciembre

JUEVES 23 DICIEMBRE 6

JUEVES 23 DICIEMBRE 5

JUEVES 23 DICIEMBRE 4

JUEVES 23 DICIEMBRE 3

JUEVES 23 DICIEMBRE 2

JUEVES 23 DICIEMBRE

6W Semana 1

Vikika booty MARTES 4

ESTIRAMIENTO MARTES 4

ESTIRAMIENTO Pierna 3 enero SIN thumbnail

ESTIRAMIENTO Pierna 3 enero CON thumbnail

Vikika booty MIÉRCOLES 5

ESTIRAMIENTO MIÉRCOLES 5

ESTIRAMIENTO Pierna MIÉRCOLES 5

Vikika booty SÁBADO MIÉRCOLES 5

Vikika booty JUEVES 6

CARDIO HIIT FERNANDO 2 JUEVES 6

ESTIRAMIENTO Pierna JUEVES 6

PECHO Pierna JUEVES 6

GLÚTEO JUEVES 6

ESTIRAMIENTO Pierna VIERNES 7

HOMBRO FUERZA VIKIKOS VIERNES 7

HOMBRO VIERNES 7

HIPOPRESIVOS Reduce cintura VIERNES 7

Vikika booty VIERNES 7

ESTIRAMIENTO Pierna Sábado 8

PECHO Alex  Sábado 8

Programa iniciación categoría vikikos ciclo carrera

Sesiones / Semana

SOBRE EL PROGRAMA

Medallas